Therapeutisch zwemmen
Beschikbaar bij
Heb je moeite met bewegen, doordat het pijn doet, dan lijk je in een vicieuze cirkel te zitten waar je maar moeilijk uitkomt. Bewegen doet pijn, dus je beweegt maar niet meer. En beweeg je niet meer, dan wordt je steeds stijver, waardoor je nog meer pijn hebt.
Medisch zwemmen of hydrotherapie van Optima Forma biedt uitkomst. Het is een vorm van fysiotherapie, waarbij je beweegt in warm water van 31ºC. Met als doel het verbeteren van je belastbaarheid. In het warme water zijn je spieren soepeler en leer je gemakkelijker je gewrichten en spieren op de juiste manier te bewegen. Hierdoor vermindert de pijn, of verdwijnt zelfs helemaal!
Hydrotherapie is geschikt voor wie moeite heeft met ´bewegen op het droge´ door lichamelijke beperkingen of klachten, zoals reuma, fibromyalgie of parkinson.
Let op: De hydrotherapie kun je alleen volgen als je zelfstandig het water in en uit kunt komen (omdat er geen tillift aanwezig is).
Groepslessen
Bij Optima Forma kun je diverse groepslessen in het water volgen. Wij bieden Aquarobics, Aquacycle en Aquabalance aan. Tijdens deze dynamische aqua lessen, train je op muziek in het water. Onder professionele begeleiding ga je flink aan de slag om je conditie/uithoudingsvermogen te verbeteren en je lichaam (weer) in vorm te brengen. Doordat je traint in water, ervaar je weerstand van het water waardoor je veel calorieën verbrandt. Botten en gewrichten worden niet extra belast. Dit is gunstig voor mensen die klachten hebben aan het bandapparaat van bijvoorbeeld knieën, enkels en heupen. Praktisch alle spiergroepen komen aan bod. Naast verbetering van je conditie, werk je ook aan vetverbranding.
Beschikbaar bij
1-op-1 zwemmen
Beschikbaar bij
Niet alle kinderen kunnen leren zwemmen tijdens de reguliere zwemles omdat ze bijvoorbeeld de techniek niet onder de knie krijgen, snel afgeleid zijn in de groep of angstig zijn. Ook kinderen met een lichamelijke of verstandelijke beperking of met een leer- en/of gedragsprobleem kunnen moeite hebben om in een groep te zwemmen. Speciaal voor deze kinderen worden er bij Optima Forma aangepaste zwemlessen gegeven. Tijdens deze lessen wordt er 30 minuten individueel zwemles gegeven. De lessen zijn specifiek afgestemd op het kind. Het doel van deze zwemlessen is om het kind zijn of haar A, B en/of C diploma te laten halen. Indien afzwemmen voor een diploma niet reëel of mogelijk is, is het doel van de individuele lessen om het kind zelfredzaam in het water en watervreesvrij te maken.
1-op-4 zwemmen
Niet alle kinderen kunnen leren zwemmen tijdens de reguliere zwemles omdat ze bijvoorbeeld de techniek niet onder de knie krijgen, snel afgeleid zijn in de groep of angstig zijn. Ook kinderen met een lichamelijke of verstandelijke beperking of met een leer- en/of gedragsprobleem kunnen moeite hebben om in een grote groep te zwemmen. Speciaal voor deze kinderen wordt er bij Optima Forma aangepaste zwemlessen gegeven. Tijdens deze lessen wordt er 30 minuten in een kleine groep van 4 personen zwemles gegeven, de lessen zijn specifiek afgestemd op het kind. Het doel van deze zwemlessen is om het kind zijn of haar A, B en/of C diploma te laten halen. Indien afzwemmen voor een diploma niet reëel of mogelijk is, is het doel van de individuele lessen om het kind zelfredzaam in het water en watervreesvrij te maken.
Beschikbaar bij
Baby- / Peuterzwemmen
Beschikbaar bij
Al 40 weken lang is je baby zich aan het voorbereiden op z’n eerste ‘zwemles’. Hij zwemt je hele buik op en neer en geniet van het warme water en de bewegingsvrijheid die hij heeft. Dat wordt steeds minder en dan komt de grote schok…de hele wereld is droog! Je kindje geniet van de warme badjes die hij krijgt en strekt zich lekker lang uit of krult zich helemaal op. Naarmate ze ouder worden blijkt het water te kunnen spetteren als ze met de armpjes en beentjes bewegen. Het warme water wordt een echt speelparadijsje terwijl ze lekker vertroeteld worden door papa of mama.
Lees meer
Al vanaf 8 weken (na de 1e prik) mogen ze naar het ‘grote’ zwembad, het is even aftasten maar al snel genieten ze volop van alle bewegingsvrijheid, het lekker warme water (31,4 C), en later van alle andere baby’s om zich heen.
Ook oudere baby’s of beter peuters en kleuters zullen zich snel thuis voelen in het water. Gezellig en vertrouwd met papa of mama leren ze elke keer weer iets nieuws. Lekker op de rug en op de buik het hele zwembad doordrijven, van de kant af springen eerst met hulp maar al snel durven ze het helemaal zelf. We gaan ook leren onder water te zwemmen, lekker spetteren in het water terwijl we allemaal leuke liedjes zingen. Het zwemmen voor baby’s peuters en kleuters is niet alleen goed voor de onderlinge vertrouwensband tussen ouder en kind, het stimuleert ook zijn coördinatie en wordt alerter en ook lichamelijk sterker door het water.
Als uw kind rond de 4 jaar is, en eraan toe is, kunnen ze bij Optima Forma direct door naar het ABC zwemmen. In de ‘bewegen voor baby’s peuter en kleuters’-groep hebben de kinderen een grote voorsprong doordat ze al watervreesvrij zijn, onderwater durven zwemmen, een duik kunnen maken en ook de beenslag al een beetje onder de knie hebben.
ABC zwemmen
Optima Forma is een erkend leerbedrijf. Wij geven zwemlessen volgens de richtlijnen van de ENVOZ. Wij hebben onze eigen visie over de manier van lesgeven. We werken met kleine groepjes want dat geeft een beschermd en vertrouwd gevoel. Daarbij creëert het rust. Wij werken met survival elementen omdat wij vinden dat kinderen optimaal voorbereid dienen te zijn in ons waterrijke land.
Volgens onderzoek en uit onze eigen bevindingen, blijkt dat jonge kinderen een korte spanningsboog hebben. Hun concentratievermogen ligt nog niet zo hoog. Concentratie valt onder de cognitieve psychologie. Dit cognitief proces wordt beïnvloed door de verwerking van informatie in de hersenen. Veelal hebben kinderen zwemles na een lange dag op school te zijn geweest. De dag heeft al vol indrukken en prikkels gezeten. Uit onze jarenlange ervaring blijkt dat in een lesduur van 30 minuten de concentratie het best vast te houden is.
Kinderen die bij ons starten met zwemles, gaan, totdat zij watervreesvrij zijn en de zwemslag beheersen, 1 x per week een half uur zwemmen. Wanneer ze vervolgens de zwemslag beheersen gaat dit over naar 2 x per week een half uur. Onze groepen die zwemmen voor hun B & C diploma, zwemmen wel 1 uur per week.
Lees meer
Wij starten in kleine groepjes van 5 à 6 personen. Op het moment dat ze 2 x per week gaan zwemmen wordt de groep uitgebreid naar max. 10 kinderen.
Zwemt jouw kind in een groepje en blijkt het dat jouw kind in de zwemlessen niet vordert zoals verwacht? Wellicht is er dan sprake van een motorische achterstand of zijn er gedragsproblemen. Bij Optima Forma is er dan de mogelijkheid om in kleine groepjes te zwemmen (1 op 4 of 1 op 1) Dit wordt altijd in goed overleg met ouders gedaan. (voor 1 op 1 én 1 op 4 zwemlessen gelden andere tarieven)
Beschikbaar bij
Momenteel is het helaas niet mogelijk om uw kind op de wachtlijst voor groepslessen te plaatsen. Wilt u uw kind opgeven voor 1 op 1 zwemmen of 1 op 4 zwemmen? Neem dan even contact met ons op via: receptie@optimaforma.nl of 0527-612274.
Beloningssysteem
Wij werken met de beheermodule Zwemscore. Bij aanmelding van jouw kind ontvang je hier inloggegevens voor. In deze zwemscore app kun je de vorderingen van jouw kind bijhouden. Na het behalen van de diverse leerdoelen, ontvangt jouw kind een puzzelstukje. Deze puzzelstukjes zullen uiteindelijk een tangrampuzzel vormen welke overeenkomt met ons logo. Is de puzzel vol? Dan mag jouw kind afzwemmen.
Zwemslag regeling
U kunt bij ons niet terecht met zwemslag vouchers. Wij adviseren u om naar een gemeentelijk zwembad te gaan.
Informatie over de Zwemslag en hoe je deze aanvraagt lees je op de website van de Gemeente Noordoostpolder. Of via het telefoonnummer van de gemeente Noordoostpolder 0527 633911.
Multidisciplinaire programma's
Optima Forma brengt de mens in al zijn vijf leefgebieden (gezondheid, leefomgeving, familie, werk en maatschappij) in beweging. Voorwaarde voor het optimaliseren van de vitaliteit, de levenskracht. Toepassen van de juiste kennis, vaardigheden en houding op het juiste moment.
Dat is wat Optima Forma doet. Door de multidisciplinaire aanpak en een brede kijk op een hulpvraag, bieden we effectieve en klantgerichte oplossingen. Waarbij we van de mens zelf natuurlijk alle medewerking verwachten. Zelf verantwoordelijkheid willen nemen, daar gaat het om.
Het resultaat? Meer meer plezier in je leven en de moed om altijd in je eigen kracht te staan.
