Personal Training
Beschikbaar bij
Het werken met een Personal Trainer staat garant voor veel persoonlijke aandacht en trainen met effect! De training is volledig op jouw lichaam en wensen afgestemd. Onze NL Actief gecertificeerde personal trainers staan klaar om samen met jou, jouw doel te bereiken.
Personal training van Optima Forma is vooral bedoeld om fitter, energieker en sterker te worden. Waardoor je meer energie hebt om bergen werk te verzetten of urenlang plezier te maken. Je uithoudingsvermogen kan het allemaal aan.
Personal training bij Optima Forma kan op verschillende manieren worden ingezet:
- 1 op 1 personal training
- DUO personal training
- Small group training
Lees meer
Vind jij het ook lastig om jouw doelen te bereiken en vooral ook vast te houden? Mis je een stok achter de deur en heb je hulp nodig bij een gezond eetpatroon? Bij Optima Forma bieden we personal trainingen aan met een op jou afgestemd plan naast jouw ‘drukke’ baan.
Leef je al gezond, dan kan een Personal training nét dat beetje extra geven om je doel te bereiken of de lat nóg hoger te leggen! Het uitgangspunt ligt bij het zoeken naar de juiste balans.
Op weg naar een fit en vitaal leven: Revalideren na Corona
De rest schade die ontstaat als mensen ziek zijn geworden door het Coronavirus, gaat niet zomaar weg. Als coronapatiënten het ziekenhuis of de intensive care verlaten, wacht hen doorgaans een lang revalidatietraject. Herstel na een opname kan zelfs maanden duren. Ook patiënten die onder de groep met ‘milde klachten’ vallen, moeten soms langdurig revalideren. Ze merken dat dagelijkse fysieke activiteiten als wandelen, fietsen, traplopen en huishoudelijke klussen moeilijker gaan dan voorheen.Onze Personal Trainers hebben de specialisatie ‘Revalideren na Corona’. Zij helpen jou graag op weg naar een fit en vitaal leven.
Geïnteresseerd? Neem contact met ons op en plan een gratis intakegesprek met 1 van onze Personal Trainers:
0578-615525
epe@optimaforma.nl apeldoorn@optimaforma.nlFitness
Fitness bij Optima Forma is voor een ieder die wil werken aan uithoudingsvermogen, krachtverbetering of (over)gewicht. Ieder op zijn of haar eigen niveau. Na een professionele intake en de nodige fysieke testen kun je gebruik maken van onze faciliteiten. Naast deze stappen hebben we een programma die je niet alleen in beweging brengt maar ook houdt en dit op een veilige en verantwoorde manier met resultaatgarantie! Een uniek motiverend beweegplan dat je permanent ondersteunt om te bewegen, waar, wanneer en hoe je maar wilt; thuis, buiten of bij ons in de zaal.
Is fitness toch niet iets voor jou en wil je in kleine groepjes trainen of 1 op 1? Dan kan het inschakelen van een personal trainer uitkomst bieden.
Lees meer
Doelgericht werken aan uw gezondheid en een actieve leefstijl. Fitness bij Optima Forma is een goed en veilig middel om jou je doelstellingen te laten bereiken. Middels de juiste en bijpassende begeleiding helpen wij bij het behalen van je doelstelling.
Senioren fitness
Natuurlijk merk je het dat je lichaam ouder wordt. Absoluut niet erg, als je maar goed voor jezelf zorgt en in beweging blijft. SeniorenFit van Optima Forma houdt je vitaal. Begin vandaag nog en je merkt het direct.
Een gezonde levensstijl is voor iedereen belangrijk, maar voor ouderen misschien wel nóg belangrijker. Bewegen is onlosmakelijk verbonden met die gezonde levensstijl, het verhoogt de kwaliteit en kwantiteit van je leven.
SeniorenFit van Optima Forma is een aangepast beweegprogramma voor mensen van 55+ waarbij gezond bewegen op een gezellige manier centraal staat. Het bestaat zowel uit cardiofitness en krachtapparatuur. SeniorenFit – onderdeel van ons programma Vitale 60+er – is hét recept voor om zo lang mogelijk vitaal te blijven.
Beschikbaar bij
Groepslessen
Optima Forma biedt verschillende groepslesactiviteiten, variërend van matig tot zeer intensief. Deze groepslessen dragen bij aan het behalen van je persoonlijke doelstellingen op fysiek, mentaal en sociaal-emotioneel niveau. Wij adviseren je hierover graag. Gezelligheid, samenwerking en je optrekken aan anderen zijn elementen die je alleen bij groepslessen ziet.
Beschikbaar bij
Bedrijfsfitness
Beschikbaar bij
Bewegen is gezond, dat is algemeen bekend. Toch bewegen de meeste medewerkers onvoldoende. Omdat een vitale medewerker bijdraagt aan een gezonde en vitale organisatie bieden wij verschillende manieren om in beweging te komen.
Gezonde werknemers zijn fitter, vitaler en minder vaak ziek! Voldoende bewegen is een onderdeel van een gezonde leefstijl en draagt bij aan een goede vitaliteit. Uit onderzoek is gebleken dat het medewerkers sterker maakt en dat het functioneren en presteren beïnvloed. Door onze multidisciplinaire aanpak kunnen we een doelgerichte aanpak neerzetten!
Ook kunnen wij op locatie verschillende (beweeg-vitaliteits) programma’s implementeren. Meer informatie omtrent deze mogelijkheden lichten we graag toe in een persoonlijk gesprek.
Multidisciplinaire programma's
Optima Forma brengt de mens in al zijn vijf leefgebieden (gezondheid, leefomgeving, familie, werk en maatschappij) in beweging. Voorwaarde voor het optimaliseren van de vitaliteit, de levenskracht. Toepassen van de juiste kennis, vaardigheden en houding op het juiste moment.
Dat is wat Optima Forma doet. Door de multidisciplinaire aanpak en een brede kijk op een hulpvraag, bieden we effectieve en klantgerichte oplossingen. Waarbij we van de mens zelf natuurlijk alle medewerking verwachten. Zelf verantwoordelijkheid willen nemen, daar gaat het om.
Het resultaat? Meer plezier in je leven en de moed om altijd in je eigen kracht te staan.