Vanaf 1 maart bieden we ook in Apeldoorn Personal Trainingen aan.

Per 1 maart is het mogelijk om in onze vestiging personal training en small-group lessen af te nemen.  De personal trainingssessies duren 60 min. In deze trainingssessie wordt  er gebruik gemaakt van verschillende trainingsmethoden en staan persoonlijke doelen centraal. U kunt bij Optima Forma Apeldoorn terecht voor het opbouwen van kracht en conditie, om te werken aan u gewicht of om weer lekker in u vel te zitten.  Bent u klaar om aan u doelen te werken? 

Heeft u geen zin om alleen aan de slag te gaan ? Dan is small-group training misschien iets voor u. Small-group  houdt in dat er met max. 4 personen getraind wordt. Dit kan met vrienden/partner maar ook in een samengestelde groep zijn.

Voor onze werkfit-trajecten bieden wij ook Running therapie aan. Dit is voor cliënten die doorverwezen zijn door Arthur. Deze therapie is voornamelijk om doelen te stellen, grenzen te stellen en het verschil tussen spanning en ontspanning te leren. Deze therapie is gerelateerd aan klachten zoals burn-out, depressie of spanning en stress. 

Als u even helemaal klaar bent met de “corona stress” kunt u ook bij ons komen om te ontspannen tijdens een rustgevende aandacht training. Tijdens deze training kunt u zich helemaal richten op u zelf en alle invloeden van buitenaf even vergeten.

Als de lockdown periode het weer toelaat om met meerdere sporters te  gaan sporten, gaan wij ook weer beginnen met onze fysio-fitness groepslessen. Dit zijn lessen waarin elke keer weer andere oefeningen / spelletjes gedaan worden onder begeleiding. 

Als u geïnteresseerd bent in een van de bovengenoemde nieuwe lessen  neemt u dan gerust contact met ons op voor verdere informatie.